去る３月１日　長男海斗の高校の卒業式でございました。あっという間の高校３年間。涙涙の卒業式でした（ ; ; ）

しかし、子供の成長は嬉しい反面寂しいですね・・・。
４月からは石垣を離れ、沖縄本島の大学へ進学。

苦楽を共にした駅伝部の仲間とお世話になった先生。本当に３年間ありがとうございましたm(_ _)m　これからも宜しくお願いします。

卒業式の最後は、学生服とスカーフを投げて！

うーん青春だなぁ〜！

みんなほとんどの子が、島を離れるようです・・・。
頑張れよ〜若者達！

とっても良い卒業式でした！
子離れ出来るかな〜・・・(>_<)

最近、会う人に『お前の腹は載せなくて良い』とか、子供達にもやめて・・・とかなり不評な腹画像なのですが、自分への見せしめとして載せ続けますのであしからず・・・m(_ _)m

さて、先日のマラソンでは目標であった１０km５０分切りを達成し、お腹もそこそこ凹み、体重もそれなりに減ってきたところで、第一段階の目標はクリア！と自分に言い聞かせ、肉体改造計画の第１章は終了した(*^^)vとうことで、これからは肉体改造計画　第２章へ突入させていただきますので、更なるお付き合いをお願いいたします。

第２章の目標としては大きく２つ！一つは、やはり１０kmを４５分まで伸ばせたので、来年の石垣島マラソンでは４０分切り！を目指し、二つ目にやはり肉体改造計画であるので、割れた腹筋を作り上げ、若かれし頃の逆三角形を取り戻す！この二つを目標に第２章を始めて行きたいと思います＼(^o^)／

第２章の始まりということで、２月７日の腹を恥ずかしながらお披露目いたします。

だいぶスッキリしたと思うのですが・・・？
いつになるか分かりませんが、逆三目指して頑張りマース(*^^)v

という訳で、肉体改造計画　第２章の始まりです。目指せ４０分切り！取り戻せあの頃の俺っ！をテーマに頑張りますので温かく見守ってやってくださいm(_ _)m

どこかで見かけたら、『痩せたね！』っとニッコリ言ってやってください！よろしくお願いしまーすm(_ _)m

JAM日記でもお伝えしたように１０kmコースに参戦した私＆しのぶママ！お互いに無事完走し、私川島は自己ベストを大幅に更新(*^^)v

ちなみに自己ベストは、一昨年に記録した５１分が最高でしたが、今年は６分短縮の４５分に突入(*^^)v５０分切りが目標だったので大・大・大満足でございます！これで更に目標が大きくなり、来年に向けてさらに頑張ろうと思う私であります！

というわけで、来年の目標は４０分を切り、年代別での３位以内の入賞を目指そうと目標が大きくなってしまうのです・・・(-.-;)まぁ出来るかどうかは別として来年までまた頑張るぞ〜＼(^^＠)／

ちなみにしのぶママは例年と変わらず１時間６分でのゴールでした＼(^^＠)／

来年も頑張りましょう！

あと３日！

３日後は何があるかというと、そうっ！いよいよこの日を迎えます！石垣島マラソン(*^^)v

１月２７日　９：００　スタートです！目指せ５０分切り！大した記録ではないですが、僕にとっては大きなこと！

子供達に良いとこ見せたいオヤジの意地！見ていろ我が子達(*^^)v　頑張るぞ〜＼(^o^)／

目指せ！５０分切り(*^^)v

皆様！遅ればせながら新年明けましておめでとうごいますm(_ _)m今年も気ままな川島日記を宜しくお願いいたします！

２０１３年はどのようなスターを切ったでしょうか？私は、初潜り！初ランニングも無事に終え今年も着々と仕事に肉体改造に励んでまいりますぞ〜＼(^o^)／さらには、昨年から本格的に始めた野球にも万全の体制で望みたいと思っているところでございます！そのためにも肉体改造は益々進化を遂げなければなりませんので今後の川島に注目を！？・・・とあまり大きなことを言っていると怒られそうなので・・・小さな話題を一つ・・・。

皆様には当たり前のスマートフォンですが、ようやく私もスマートフォンを手にしましたぁ〜(*^^)v

まだまだ使いこなせていない状況ですが、なんかいろんなアプリがあるようですが、フェイスブック？やライン？等等お友達になれるようなものがあればどんどんリクエストくださーい！


２０１３年ようやく時代の波に乗った川島デース！

今年も何卒お付き合いのほどよろしくお願いいたしマースm(_ _)m

追伸：今月２７日に石垣島マラソンの１０km部門に出場しマース！今年は５０分を切るように頑張りま〜す！結果を楽しみにお待ちくださいね〜(*^^)v